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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	121	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	143	00:40:12	7,00 km