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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	129	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	128	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	127	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	125	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	123	00:57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	120	01:02:34	12,00 km
13	0,13 km	0:44	5:28	117	01:03:18	12,13 km