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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	131	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	138	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	141	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	139	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	142	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	143	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	139	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	141	00:52:32	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	147	00:58:52	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	148	01:05:18	10,00 km
11	0,11 km	0:42	6:43	152	01:06:00	10,11 km
12	0,49 km	3:12	6:34	158	01:09:12	10,59 km