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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	127	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	131	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	132	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	133	01:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	131	01:06:19	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	138	01:11:24	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	134	01:16:37	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	134	01:21:52	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	133	01:27:06	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	134	01:32:18	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	132	01:37:31	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	133	01:42:43	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:51	135	01:42:49	20,02 km