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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	133	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	133	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	142	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	139	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	144	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	136	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	135	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	134	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:55	136	01:05:42	11,00 km