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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	147	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	114	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	118	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	119	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	122	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	118	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	120	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	122	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	117	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	119	01:03:04	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	125	01:08:47	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	128	01:14:48	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	123	01:20:44	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	115	01:26:23	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	121	01:32:24	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	124	01:38:23	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	124	01:44:38	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	128	01:51:33	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	127	01:57:39	20,00 km
21	0,03 km	0:08	5:21	127	01:57:48	20,03 km