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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	135	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	00:50:12	10,00 km
11	0,04 km	0:09	4:12	129	00:50:20	10,04 km