Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,33 km2:317:399500:02:310,33 km
20,04 km0:177:569300:02:480,36 km
30,33 km2:156:549500:05:030,69 km
47,79 km45:075:4810800:50:118,48 km
50,32 km2:338:0112000:52:448,79 km

12 oktober 2010 - 14:42

Skatås 8an rullskidor

Rullskidor - Distans
Skatås 8an. Började med gamla skidorna som drog snett. Gick hem, bristning i godset. Köpte nya skidor Biskopsgårdens sport. Ut på 8an igen, svåråkt för lösgruset/rullgruset. Ramlade illa efter trapporna V Långvattnet, skrubbsår armbåge, knän och trasig overall. Åkte sen lugnare vidare hemåt.
8,79   km
Distans
52:44
Tid
6:00   min/km
Snitt
107
Snittpuls
134
Maxpuls