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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	119	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	141	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	142	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	145	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	143	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	142	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	137	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	145	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	00:58:18	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	150	01:03:46	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	147	01:09:16	12,00 km
13	0,58 km	3:07	5:20	148	01:12:23	12,58 km