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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	130	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	139	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	116	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	121	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	116	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	118	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	116	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	123	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	123	00:59:01	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	121	01:05:15	11,00 km
12	0,08 km	0:31	6:34	121	01:05:46	11,08 km