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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	130	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	147	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	00:46:33	8,00 km
9	0,63 km	3:22	5:23	147	00:49:55	8,63 km