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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	149	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	151	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	151	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	154	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	155	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	00:58:00	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	154	01:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	157	01:08:51	12,00 km
13	0,63 km	3:16	5:10	157	01:12:06	12,63 km