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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	129	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	138	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	140	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	142	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	142	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	148	00:39:57	6,00 km
7	0,30 km	2:18	7:43	154	00:42:15	6,30 km