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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	117	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	119	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	128	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	124	00:26:39	5,00 km
6	0,83 km	4:13	5:05	131	00:30:52	5,83 km
7	0,10 km	0:18	3:03	141	00:31:10	5,93 km
8	0,07 km	1:10	16:14	130	00:32:19	6,00 km
9	0,12 km	0:21	2:47	127	00:32:40	6,12 km
10	0,04 km	0:23	10:11	146	00:33:03	6,16 km
11	0,13 km	0:21	2:48	136	00:33:24	6,29 km
12	0,06 km	0:45	12:36	152	00:34:09	6,35 km
13	0,11 km	0:19	2:47	145	00:34:28	6,46 km
14	0,54 km	3:21	6:10	140	00:37:49	7,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	133	00:43:05	8,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	133	00:48:28	9,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	130	00:53:42	10,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	135	00:58:55	11,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	132	01:04:26	12,00 km
20	0,37 km	2:27	6:38	141	01:06:53	12,37 km