GPS-pass | 8an + 2 km + uppvärmning Skatås

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,64 km	14:18	5:25	128	00:14:18	2,64 km
2	1,94 km	9:01	4:39	147	00:23:19	4,58 km
3	2,08 km	10:17	4:57	153	00:33:36	6,66 km
4	2,04 km	9:23	4:36	153	00:42:59	8,70 km
5	1,77 km	8:19	4:41	152	00:51:18	10,47 km
6	1,91 km	9:11	4:48	158	01:00:29	12,38 km
7	0,90 km	6:00	6:41	148	01:06:29	13,28 km