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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	120	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	130	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	136	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	138	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	142	00:31:17	5,00 km
6	0,05 km	0:14	4:30	152	00:31:31	5,05 km