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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:33	8:33	126	00:08:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	133	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	144	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	145	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	135	00:56:57	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	146	01:01:36	11,00 km
12	0,16 km	0:35	3:35	154	01:02:11	11,16 km