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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	133	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	144	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	147	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	147	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	151	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	152	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	152	00:59:48	10,00 km
11	0,66 km	3:31	5:20	155	01:03:19	10,66 km