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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	122	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	124	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	139	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	139	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	140	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	139	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	00:52:11	10,00 km
11	0,53 km	3:11	6:02	135	00:55:21	10,53 km