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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	134	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	149	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	149	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	151	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	147	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	149	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	156	00:48:22	10,00 km
11	0,38 km	2:10	5:40	149	00:50:31	10,38 km