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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	81	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	106	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	124	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	128	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	128	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	129	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	132	00:46:16	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	134	00:52:36	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	136	00:58:56	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	137	01:05:09	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	141	01:11:24	11,00 km
12	0,10 km	0:36	6:16	139	01:12:00	11,10 km