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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	128	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	143	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	149	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	157	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	148	00:59:44	10,00 km
11	0,48 km	2:49	5:50	152	01:02:32	10,48 km