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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	120	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	132	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	137	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	142	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	144	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	144	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	144	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	145	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	144	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	143	01:00:55	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	142	01:06:55	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	144	01:12:56	12,00 km
13	0,21 km	1:18	6:14	140	01:14:13	12,21 km