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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	120	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	126	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	137	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	146	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	139	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	147	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	156	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	159	00:52:00	8,00 km
9	0,06 km	0:11	3:18	175	00:52:11	8,06 km