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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:37:16	7,00 km
8	0,29 km	1:46	6:00	150	00:39:01	7,29 km