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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	139	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	146	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	147	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	147	00:28:54	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	150	00:35:58	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	152	00:43:13	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	152	00:50:43	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	153	00:58:10	8,00 km
9	1,00 km	7:51	7:51	149	01:06:00	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	149	01:13:29	10,00 km
11	0,23 km	1:48	7:58	150	01:15:17	10,23 km