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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	142	00:06:36	1,00 km
2	0,18 km	1:00	5:37	162	00:07:36	1,18 km
3	0,07 km	0:30	6:50	155	00:08:06	1,25 km
4	0,19 km	1:00	5:12	155	00:09:06	1,44 km
5	0,07 km	0:30	6:50	165	00:09:36	1,52 km
6	0,20 km	1:00	5:05	162	00:10:36	1,71 km
7	0,07 km	0:30	7:13	166	00:11:06	1,78 km
8	0,20 km	1:00	5:01	164	00:12:06	1,98 km
9	0,07 km	0:30	7:36	171	00:12:36	2,05 km
10	0,19 km	1:00	5:10	169	00:13:36	2,24 km
11	0,07 km	0:30	6:43	173	00:14:06	2,32 km
12	0,19 km	1:00	5:14	171	00:15:06	2,51 km
13	0,06 km	0:30	7:46	174	00:15:36	2,57 km
14	0,20 km	1:00	5:07	171	00:16:36	2,77 km
15	0,07 km	0:30	7:37	172	00:17:06	2,83 km
16	0,19 km	1:00	5:24	168	00:18:06	3,02 km
17	0,06 km	0:30	8:13	170	00:18:36	3,08 km
18	0,21 km	1:00	4:41	169	00:19:36	3,29 km
19	0,06 km	0:30	8:33	176	00:20:06	3,35 km
20	0,22 km	1:00	4:35	174	00:21:06	3,57 km
21	0,05 km	0:30	9:40	178	00:21:36	3,62 km
22	1,00 km	7:03	7:03	158	00:28:39	4,62 km
23	0,39 km	2:44	7:03	160	00:31:23	5,01 km