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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	125	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	136	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	144	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	134	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	143	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	146	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	147	00:47:01	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	151	00:52:55	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	153	00:58:53	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	01:04:30	10,00 km
11	0,58 km	3:34	6:07	156	01:08:04	10,58 km