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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	126	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	151	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	147	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	154	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	158	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	153	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	166	00:53:09	10,00 km
11	0,43 km	2:03	4:43	174	00:55:12	10,43 km