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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	132	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	00:28:54	6,00 km
7	0,57 km	2:51	4:59	148	00:31:45	6,57 km