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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	133	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	146	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	148	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	156	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	00:51:21	9,00 km
10	0,21 km	0:56	4:26	153	00:52:17	9,21 km