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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	0	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	0	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	0	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	0	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	00:33:04	6,00 km
7	0,95 km	4:53	5:10	0	00:37:57	6,95 km