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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	145	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	151	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	156	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	150	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	155	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	148	00:46:13	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	164	00:53:38	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	156	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	156	01:06:41	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	146	01:12:49	11,00 km
12	0,58 km	3:23	5:50	129	01:16:12	11,58 km