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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	138	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	137	00:54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	142	01:00:09	11,00 km
12	0,43 km	2:23	5:36	140	01:02:32	11,43 km