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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	128	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	125	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	127	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	128	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	127	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	127	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	130	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	130	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	126	01:05:48	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	127	01:10:45	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	133	01:15:42	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	133	01:20:34	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	137	01:25:33	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	134	01:30:24	17,00 km
18	0,69 km	3:25	4:59	139	01:33:49	17,69 km