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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	131	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	147	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	159	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	165	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	163	00:31:44	5,00 km
6	0,23 km	1:25	6:11	156	00:33:09	5,23 km