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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	119	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	134	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	140	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	149	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	151	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	150	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	151	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	153	00:59:51	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	161	01:05:57	11,00 km
12	0,18 km	1:08	6:15	169	01:07:05	11,18 km