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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	121	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	138	00:14:47	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	143	00:22:05	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	149	00:29:00	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	149	00:35:54	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	139	00:42:01	6,00 km
7	1,00 km	7:50	7:50	150	00:49:50	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	147	00:56:31	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	155	01:04:18	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	147	01:09:54	10,00 km
11	0,70 km	4:27	6:21	129	01:14:21	10,70 km