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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	172	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	178	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	8:48	8:48	144	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	167	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	178	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	176	00:38:42	7,00 km
8	0,76 km	3:37	4:44	172	00:42:19	7,76 km