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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	143	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	140	00:53:04	10,00 km
11	0,20 km	1:06	5:29	130	00:54:10	10,20 km