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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	180	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	156	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	162	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	169	00:31:55	6,00 km
7	0,12 km	0:38	5:18	173	00:32:33	6,12 km