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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	150	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	152	00:39:36	8,00 km
9	0,10 km	0:32	5:16	155	00:40:08	8,10 km