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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	131	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	130	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	134	00:32:35	6,00 km
7	0,29 km	1:29	5:06	136	00:34:04	6,29 km