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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	136	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	137	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	135	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	140	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	132	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	132	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	136	01:08:58	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	131	01:14:41	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	136	01:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	142	01:26:04	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	140	01:31:51	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	133	01:37:43	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	137	01:43:44	18,00 km
19	0,41 km	2:27	5:59	145	01:46:11	18,41 km