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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	119	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	133	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	133	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	134	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	135	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	133	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	133	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	134	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	133	00:56:39	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	132	01:03:06	10,00 km
11	0,64 km	3:50	5:59	141	01:06:56	10,64 km