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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	126	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	142	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	140	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	143	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	140	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	145	00:37:39	6,00 km
7	0,15 km	0:53	5:58	140	00:38:31	6,15 km