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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	126	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	174	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	170	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	172	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	169	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	172	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	175	00:46:37	9,00 km
10	0,92 km	4:32	4:55	170	00:51:09	9,92 km