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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	137	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	139	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	133	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	135	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	141	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	137	01:01:11	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	134	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	142	01:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	143	01:14:37	15,00 km
16	0,10 km	0:27	4:35	133	01:15:04	15,10 km