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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	133	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	129	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	129	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	130	01:00:01	12,00 km
13	0,29 km	1:29	5:05	132	01:01:30	12,29 km