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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:40	9:40	110	00:09:40	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	125	00:17:02	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	131	00:25:12	3,00 km
4	1,00 km	12:53	12:53	118	00:38:05	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	139	00:45:12	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	139	00:52:09	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	139	00:59:17	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	137	01:06:38	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	142	01:12:28	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	141	01:18:53	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	145	01:24:34	11,00 km
12	0,00 km	0:12	01:07:18	137	01:24:46	11,00 km